"Creí que era una aventura y en realidad era la vida" Joseph Conrad

martes, 31 de marzo de 2009

MARATÓN DE BARCELONA: FOTOS

Adjunto te envio unas fotos mias del Maratón de Barcelona por si las quieres publicar en la nueva página del club, como habrás podido ver por la marca no lo hice muy bien, aunque este año mi objetivo es terminar los 100 km en 24 horas del mes de junio, por cierto si os sobra alguna equipción del club te lo agradecería.








Un abrazo




José Aranda Garrigós

martes, 24 de marzo de 2009

Media Maratón Universitaria

En primer lugar te mando los tiempos de todos los participantes del club Maratón Guadalajara y sus correspondientes clasificaciones.


Javier de Lucas Ruiz: Ha corrido 14 KM haciendo un tiempo de 58:48, quedando el 37 de la general y el 8 de su categoría veterano B.

Daniel Andres Blanco: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:18:21, quedando el 23 de la general y el 8 de su categoría senior masculino.

Jose Armando Sanz Ortega: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:19:12, quedando el 29 de la general y el 10 de su categoría senior masculino.

Fernando Moreno Iglesias: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:19:12, quedando el 30 de la general y el 11 de su categoría senior masculino.

Francisco Diaz Palomar: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:20:25, quedando el 42 de la general y el 11 de su categoría veterano A.

Fernando Martinez Rodríguez: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:27:17, quedando el 147 de la general y el 48 de su categoría senior masculino.

Ignacio Hernandez Ruiz: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:27:17, quedando el 148 de la general y el 49 de su categoría senior masculino.

Juan Francisco Cabello Garcia: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:38:30, quedando el 560 de la general y el 187 de su categoría veterano B.

Laureano Sanchez Muñoz: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:47:43, quedando el 972 de la general y el 324 de su categoría veterano B.

Jose Luis Temprado Morena: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 1:52:12, quedando el 1148 de la general y el 376 de su categoría veterano B.

Carmen Moncho Brunengo: Ha corrido 21 KM haciendo un tiempo de 2:01:09, quedando la 1380 de la general y la 37 de su categoría senior femenina.



Cronica:

El dia ha comenzado temprano y con unas temperaturas algo mas bajas que las de dias anteriores. El reloj daba las 8 de la mañana y puntuales como autenticos caballeros ingleses los amigos del club nos reuniamos en el mitico quiosco de Rufino Blanco, para emprender viaje hacia la ciudad universitaria.

El viaje ha sido tranquilo y muy distendido, lo que ha ayudado a serenar el ambiente de euforia previo a cualquier carrera. En poco menos de una hora ya estabamos de nuevo aparcados y con ganas de ponernos en marcha.

Hemos encontrado los ansiados dorsales, los cuales nos han conducido hacia el mostrador de los chips. Una vez reunido todo el material tecnologico hemos llevado a cabo un reconocimiento del terreno y nos hemos dispuesto a equipar con los colores de este nuestro club. Después de pasar cumplida revista han llegado las fotos de rigor , las visitas al w.c ( esto es todo puro miedo, y el que diga lo contrario miente) y el desplazamiento a la zona de guardarropas y salida de la prueba.

En el calentamiento hemos encontrado a Fernando Moreno, a Daniel y a su amiga Carmen, lo que nos ha sorprendido gratamente. Después de unos minutos de caos en el arco de salida, el director de ceremonias ha empezado a hablar por megafonia de forma distendida, lo que ha provocado el enfado del juez de salida. Sin aviso alguno, este ultimo ha realizado un disparo al aire, provocando una estampida de corredores como si de un encierro pamplonica se tratase. Al señor del megáfono no le ha quedado mas remedio que poner fin a su discurso y dar por comenzada la Media Maratón Universitaria.


La carrera ha transcurrido de forma bastante rápida, llevando a cabo una primera vuelta de reconocimiento, una segunda de asentamiento de ritmo y una tercera de batalla personal entre el asfalto y el corredor. El circuito tiene continuas subidas y bajadas no dando tiempo a pensar mucho en carrera y a no desesperar a lo largo del trayecto. Es un circuito muy favorable para imprimir un ritmo fuerte y poder asi calibrar las fuerzas de cara al proximo Mapoma.


Los resultados han sido bastante buenos y los corredores del Club han quedado realmente contentos con las marcas realizadas. Cabe destacar la carrera de los piernas, los cuales demuestran cada dia que estan mas fuertes que el vinagre. A su vez decir que Javi no ha podido terminar el recorrido entero por problemillas en la segunda vuelta, quedando realmente bien clasificado en la prueba de 14 Km.

La normalidad ha vuelto a llegar cuando hemos recogido el avituallamiento y nos hemos dirigido de nuevo a los coches. El viaje de vuelta ha sido tranquilo y todos hemos llegado sanos y salvos. Solo decir que Temprado ha sufrido un pequeño rasponazo en su rodilla como consecuencia de un traspies al finalizar la segunda vuelta.

Por ultimo agradecer a la mujer de Palomar sus animos a lo largo de la carrera y su genial papel desempeñado como fotografa del club. Yo particularmente tengo que agradecer a Fernando Martinez su compañía a lo largo de toda la prueba, ha sido un placer correr a tu lado y cruzar la meta a la vez.


Y colorin colorado, la Universitaria se ha acabado y si hubieran venido Gerardo o Rosado la habrian ganado.


PD: No habia control de Chip en la salida, solo habia en la llegada y al paso de cada vuelta. Esto provoca que no haya diferencia entre el tiempo oficial y real de la carrera. Cada uno se debe quitar algun segundito del tiempo que viene especificado en las clasificaciones.

por: Ignacio Hernandez
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viernes, 20 de marzo de 2009

jueves, 19 de marzo de 2009

FELIZ DÍA DEL PADRE

Felicidades a todos los Josés, Jóses, Pepes y a los Pepés no tanto, pero también.

Felicidades a todos los padres, a los que lo van a ser próximamente, a todos los que aún no lo son pero lo intentan, y a los que simplemente les gustaría intentarlo.

Que paséis un buen día.


lunes, 16 de marzo de 2009

CARRERA DEL EBRO

Hay carreras que tienen algo especial y nunca se olvidan., independientemente del resultado. Unas veces es por el recorrido, otras por la organización, o por el ambiente y el trato recibido. En el caso de la Carera del Ebro, en la que ayer participé junto con Ignacio y Salvador, se juntaban todos los factores.


La carrera está organizada por La Brigada de Caballería “Castillejos” nº II (PAVÍA nº 4), A. Naciones Unidas en España y la Comisión Española de la UNESCO , en colaboración con el Ayuntamiento de Zaragoza, y todos los beneficios obtenidos de las inscripciones se dedican íntegramente a algún proyecto humanitario patrocinado por UNESCO.


La organización en la salida y llegada es perfecta, con todo claramente delimitado y controlado, sin tiempos de espera para la recogida del dorsal en la salida, o de la bolsa del corredor en la llegada. Guardarropas, vestuarios, duchas, todo funciona diligentemente gracias a la pericia de los chavales de la Brigada. Se nota la profesionalización de nuestro ejército.

El recorrido es muy duro y con grandes contrastes. La salida se realiza desde las pistas de atletismo deL Estadio CAD, a orillas del Ebro y cerca de las instalaciones de la reciente Expo. Todo el recorrido es por caminos, bacheados y con muchas piedras. Tras unos pocos metros llanos se llega al pueblo de Juslibol y comienza una larga subida hasta que se cruzan (por la puerta) las alambradas que rodean el Campo de Maniobras de San Gregorio.

A partir de allí, subida continua durante otros diez kilómetros, aderezada con una gran cantidad de badenes cortos y con fuertes pendientes, que te van minando la resistencia de las piernas.


El entorno es un verdadero desierto. Un camino pedregoso y polvoriento entre montes bajos y resecos por el sol. Y el cierzo de cara durante toda la subida hacía innecesario secarse el sudor.


Todo estaba perfectamente controlado. La distancia señalizada cada 500 metros. Los puntos de avituallamiento cada 5 kilómetros, con agua, Isostar y asistencia sanitaria para el que la necesitara. Y había hasta una exposición de tanques, TOA’s, piezas de artillería y otros artilugios bélicos distribuidos por el recorrido para hacerlo más ameno ( y más rápido, pues no veáis cómo se corre con un cañón antitanque apuntándote a la espalda).


Llegando casi a lo más alto del recorrido, y dada la relativa estrechez del camino, se podía ver la larga fila de casi 2.000 corredores , que se extendía en una longitud de kilómetros y que aparecía y desaparecía entre las ondulaciones del terreno. Un espectáculo digno de verse.


Por fin, en el kilómetro 11 del recorrido, volvemos a cruzar las alambradas y comenzamos una bajada que poco a poco se va haciendo más fuerte y peligrosa, a través de caminos con muchas curvas, cubiertos de piedra suelta, y encajonados entre abruptos montes. En poco más de 3 kilómetros bajamos todo lo que habíamos subido en 11 . Y con una sorpresa de última hora: casi al terminar la bajada nos encontramos con una cuesta (más bien pared) de unos 300 metros, peor que la peor de las rampas de la Cuesta de las Palomas. La subí, resoplé, comprobé que todavía sentía las piernas, y al levantar la vista, de repente me dio la impresión de haber cambiado de carrera, e incluso de país. Debajo de mí, a menos de 500 metros, aparecía como un oasis en medio del desierto el río Ebro, rodeado de huertas y arboledas.


Giramos a la izquierda por su orilla y comenzamos a correr bajo la sombra de los chopos, y lo que es más importante, con el cierzo a favor, directamente hacia la meta, que se encontraba a 4 kilómetros por terreno totalmente llano y liso, donde por fin pudimos alargar la zancada y correr a tope.


A la llegada y con una meticulosa organización, recibimos la bolsa de corredor.


Una buena camiseta técnica, calcetines (rojigualdas), comida, bebida, revistas y ............... ¡¡ un kit de Rambo !! , compuesto por una red de camuflaje, una ración de combate, otra de campaña y una caja de puré energético para las marchas.


Los tiempos son lo de menos, ya que el trazado y la distancia (18,5 km) no son los habituales. No obstante fueron los siguientes:

pto: 243 Ignacio Hernández 1:20:46
pto: 615 Salvador Galindo 1:28:34
pto: 805 Joaquín Lahoz 1:33:18

A destacar el carrerón que hizo Ignacio, que a pesar de estar estrechamente vigilado por su futuro suegro, consiguió entrar junto a la tercera clasificada.

En resumen , y como ya he dicho, una carrera de las que no se olvidan. Un diez para el ejército, otro para la UNESCO y otro para todos los participantes.

Si me preguntaran si volveré a correr el año que viene, sólo se me ocurre una respuesta:

¡¡ SEÑOR, SÍ, SEÑOR !!

miércoles, 11 de marzo de 2009

MARATÓN DE SEVILLA 2009

Las piernas mandan, por mucho que tu cabeza y tu corazón quieran más velocidad para conseguir el objetivo que te habías planteado y por el que habías entrenado los 4 meses previos a la cita esperada, hay que oír y obedecer lo que tus piernas mandan.

La mañana era soleada, no calurosa, el tiempo era favorable, en la latitud sevillana estas mañanas primaverales son normales, pero muchos corredores comentaban la famosa maratón del 2002, que casi se suspende por frio, aire y lluvia, (estos tres elementos nos suenan mucho después del inviernillo que hemos vivido).

Bueno, mi planteamiento era intentar las tres horas, aunque tras algunos test, ya pronosticaban unas 3 horas 5 minutos, (¿5 minutos de diferencia en tres horas? Este año he aprendido que el cuerpo es una máquina casi perfecta, tanto que se precisa si tu ritmo va a ser 4 minutos 15 segundos ó 4 minutos 20 segundos el kilómetro).


Mi idea era seguir el globo que marca tres horas y ver como iba transcurriendo la carrera, pero en cuanto salimos del estadio, el globo voló, y mi referencia también, durante 7 o 8 km fui mirando el crono cada km, iba clavando 4’15’’, me fijé que dos corredores también iban marcando ese ritmo, así que decidí colgarme detrás y seguir su ritmo. Eso fue toda la carrera, dejé de mirar el crono, en el km 12 me dio un amago de calambre en el femoral derecho, y eso me hizo concentrarme en la pisada, no debía dar zapatazos, las piernas mandan, las piernas mandan, pensaba, si volvía a notar algo raro tendría que bajar el ritmo.

La carrera pasaba rápido, la primera media marqué 1h32’, ya entendí que las tres horas se fueron, pero me encontraba bien, aunque no paraba de pensar en el famoso muro que suele aparecer entre el 25 y el 32, lo sé, soy muy conservador, me gusta el esfuerzo pero no sufrir, si no disfruto mi cuerpo no quiere correr.

La carrera seguía, rápida para mi costumbre, pero con buenas sensaciones, yo seguía detrás de estos dos corredores, parecía una lapa, eran portugueses, así que no cruzamos una sola palabra, en el 38 uno de ellos bajo el ritmo mucho, el otro siguió con su ritmo, y yo detrás, así pasaron los últimos 4 km, bueno un primo de Sevilla me acompañó en bici los últimos 5 km, también intenté tirar un poco, pero ya estaba vacío, las fuerzas justas, así que ya solo pensaba en llegar a meta, 3horas 6’ 52’’.

Entré en meta contento, al menos por las sensaciones y pensando que las tres horas caerán en la siguiente maratón, y agradecido de que las piernas se portaron, y como no, molto brigado, o algo así, le dije a uno de los portugueses.

Para los que le interesan los detalles, bebí un poco de agua en todos los avituallamientos, que eran cada 2’5 km, y cada 2 o 3 acuarios, además me tomé un glucosport en el km 15 y otro en el 28 o 29, noté estos aportes de glucosa muy favorables, quizás eché de menos una en la parte final.

Este soy yo entrando en el estadio, vaya carita.


Llegué el 441 en la general y 118 en mi categoría

Por cierto, quedó 3º en la general y 1º Español uno del Club Unión Guadalajara, Rafael Iglesias Borrego, con un tiempo de 2h 11 min 51 seg


por: GERMAN MARLASCA

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NOTA DE LA REDACCIÓN

Germán va a correr el próximo Domingo el Campeonato de España de Ultrafondo, que se celebrará en Vallecas sobre una distancia de 100 kms. Le deseamos mucha suerte. Nos consta que va muy bien preparado, ya que el viernes pasado batió el record del Club de a ver quien llega más lejos (y vuelve) alcanzando el kilómetro 89 de la vía de servicio, haciendo un total de 70 km.

Seguro que dejará el pabellón muy alto. Por algo es el único Campeón de España que tenemos en el Club, ya que el año pasado, al ser el primero en abandonar en la distancia de 90 km., quedó campeón de dicha distancia, recibiendo el trofeo y diploma correspondiente.

Ánimo, German

lunes, 9 de marzo de 2009

SUGERENCIAS

Estamos todos pendientes de las nuevas decisiones que vaya tomando la actual Junta Directiva. Deben de estar trabajando muy duro, ya que se reunen todas las semanas, y algunas más de una vez. Sin querer interferir en su trabajo, me voy a permitir hacer unas sugerencias sobre uno de los problemas más importantes que tenemos pendientes en el Club, y al que nadie parece ser que quiere enfrentarse: LOS JAMONES.


Para poder finalizar definitivamente con este problema, propongo ejecutar las siguientes acciones:

1º: Comernos el jamón que obra en poder de Juan Antonio.

2º: Otro día, comernos el jamón que obra en poder de los hermanos Centenera.

3º: Y en cuanto podamos, y sin que sirva de precedente, comernos el jamón que obra en poder de Chena.

Para que esto se lleve a cabo de la forma más rigurosa posible, propongo el establecimiento del:

Campeonato del Jamón


con el siguiente reglamento:

a.- La inscripción será gratuita pata todos los socios. Los no socios deberán llevar cacahuetes.

b.-La puntuación se establecerá de la siguiente forma:

100 puntos por participación en cada evento.
más 1 punto por cada gramo de jamón trasegado

con los siguientes coeficientes multiplicativos:

Senior: 1,00
Vet A: 1,20
Vet B: 1,40
Vet B con colesterol: 1,60


c.- Al finalizar cada prueba, los miembros de la Benemérita afines al Club efectuarán el preceptivo control de alcoholemia.

d.- La puntuación final se obtendrá multiplicando los puntos conseguidos según el apartado b) por el grado de alcoholemia (Muy importante: para no perder puntos hay que conseguir un 1,0 por lo menos soplando)

e.- Todos los socios con una masa corporal superior a 90 Kgr. deberán comer con una sola mano.



A ver si la directiva se pone pronto manos a la obra.

Y que gane el mejor.

martes, 3 de marzo de 2009

Sin comentarios

PUERTO PESQUERO DEL TERRÓN (LEPE)










O sea, que si os duele algo, a seguir corriendo.