Vestuarios de Verano

SONETO


Fuíme a la ducha de muy buen talante,

sin pensar lo que en ella encontraría:

grandes bolsas, botas, frascos, porquería,

todo en el suelo, sucio y abundante.



¿Quién montó este circo vergonzante?

¿a quién vivir como un cerdo gustaría?

¿quién, en su locura, aún querría

asearse en un lugar tan atufante?



Salí extrañado, y a todos preguntaba

si había sido un cerdo o un bromista,

el que de esa forma inmunda se portaba.



Pero al final pecaba de alarmista,

cuando de algo bien sencillo se trataba:

se estaban duchando los .... ¡futbolistas!

CARRERA POPULAR DE LUZAGA (16/08/2008)

A las tres y media de la tarde, salíamos de Guadalajara hacia Luzaga para participar en la sexta edición de su Carrera Popular.


Una vez allí tuvimos la agradable sorpresa de encontrarnos con Duri, que se acercó a ver la carrera, ya muy recuperado y a punto de empezar a correr de nuevo.


Mientras esperábamos el comienzo de la carrera, Miguel y yo hicimos un aparte y solucionamos la polémica sobre quién llegó el último en el entrenamiento del pasado domingo. Todo se arregla dialogando.


Poco antes de la salida nos hicimos la foto oficial, junto con otros amigos de Guadalajara, que también se acercaron a correr.


La carrera fue muy bonita, con un recorrido muy variado en el que no faltaron unos minutos de lluvia, que ya echábamos de menos este verano. Después de una breve vuelta por el pueblo, salimos por un camino con alguna cuestecilla para volver otra vez a Luzaga y tomar la carretera. Esta era bastante llana, y a unos tres kilómetros y medio del pueblo, nos dejó en un camino que volvía por la orilla del río y por el que pudimos disfrutar corriendo. Ganó nuestro amigo Juan Cruz


Y todos tuvimos una gran actuación. No han publicado la clasificación final, pero los tiempos fueron buenos, para la altura de la temporada en que nos encontramos. En el video inferior podéis ver un resumen de la carrera. También os pongo el acceso al álbum de fotos, que podéis ver abajo y en la columna de la derecha, donde van pasando las fotos en automático. Si pulsáis sobre él, se ampliarán en una ventana nueva, y podréis bajaros las que queráis.

CARRERA POPULAR DE LUZAGA (16/08/08)

Y para terminar, un abrazo y una felicitación a la organización,


que se volcó con los participantes, y nos regaló una buena camiseta técnica, ¡que además nos cabía a todos!. Lo dicho, enhorabuena. Volveremos para la séptima.

Unter der Linden

He recibido noticias de Jose Antonio del Olmo desde Berlin. Mientras preparo la crónica de la carrera de Luzaga, os transcribo su carta y un par de fotos que me ha enviado. (El primero de la fila es él).


Da la impresión de que no se está aburriendo. Sólo corremos el peligro de que se le olvide volver.

Viele grüsse.

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Hola chicos:

Por desgracia esto llega a su fín, aunque espero que los diez días que
quedan sean tan fructíferos como los pasados.

He tenido la suerte de estar en una casa proyecto que esta muy alejada
de la especulación inmobiliaria. Gente acogedora aunque el idioma ha
sido un problema pero me he sentido motivado para intentar aprender
dentro de mis posibilidades

También recordando al Roto, cuando emprendía las vacaciones entendía
que para mí no puedo concebirlas siendo inactivas y una muestra os lo
pongo aqui abajo:

flickr.com

Efectivamente me metí en un curso de clown que a los dias salimos a la
calle para defender la lucha contra el cambio climático. La verdad que
estaba asustado porque no sabía como era aquello (llevaba cuatro
días). Me han motivado mucho para intentar comprenderles

Sigo corriendo y en medio de sitios de una belleza descomunal: parque
Goethe, me da por pensar y siento que la necesidad de guardar esos
espacios, de respetar el uso de la bici (flipante, arrebatador) y la
comunicacion que tienen entre los grupos con los que estoy viviendo,
tenemos que no conformarnos, que ser activos. No podemos delegar en
Iluminados.


Espero no haberos interrumpido mucho, pero Berlín era un espacio que
necesitaba para muchas cosas, (entre otras para perderme, paso unos
apuros de las hostia).

Hoy domingo, de entre el grupo de habitantes, unos cuantos preparan la
comida y la comparten en una especie de bar, con los vecinos y con
quien viene de fuera. No sé, se puede no entender un idioma pero si
entender a un ser humano.

Un abrazo.

José Antonio

Verano Azul

En una mañana muy fresquita, nos fuimos reuniendo poco a poco varios ciclistas y algún corredor.


Alicia se incorporó de nuevo a los entrenamientos (En la foto con Alfredo, que fue el único que no trajo la bicicleta)


Hubo otro que tampoco trajo bicicleta, pero porque se le olvidó. Y tuvimos que esperarle como casi siempre. Adivinad quién fue en esta foto con Maribel y Alicia. (Una pista, no lleva casco)


Como digo, la temperatura era muy baja, y alguno se abrigó bien, como Jorge, que como se nota en la foto, come poco y anda algo escaso de calorías.


Esta vez dejamos que nos guiara Luis, que nos llevó por Marchamalo a Usanos, por un camino lleno de polvo y cuestas.


Menos mal que a mitad de camino encontramos una ermita, y pudimos solicitar el auxilio divino para terminar la etapa.


Y al final, aplausos para el último en llegar.


Que fue ……………


Y el sábado a Luzága. Como siga el tiempo así, habrá que llevarse las mallas largas. Nos vemos. (Recordad que hemos quedado a las 3,30 en las pistas para la salida)
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AVISO

El sábado, después de la carrera de Luzaga, he decidido quedarme concentrado en Sigüenza, en un centro de alto rendimiento para veteranos que acaba de montar un amiguete en su bodeguilla. Por este motivo no podréis contar conmigo como liebre en el entrenamiento del Domingo, pero seguro que Emilio se presta a la labor.

Entrenamiento Domingo 17 de Agosto

Como algunos habrán corrido el día anterior en Luzaga, vamos a hacer una ruta clásica y relativamente llana: el camino largo de Tórtola.


Salimos de la Fuente de la Niña a las 9,00 h. como siempre (0).

Recorremos la Mota (1) y cogemos la vía de servicio de la N-II (2)

Cruzamos Taracena, bebemos en la fuente y seguimos por la vía de servicio hasta llegar a la rotonda de acceso a la R-2 (3)

Allí tomamos la carretera de Tórtola (4) hasta que después de 1.500 mts. más o menos y al empezar la bajada, tomamos un camino a la izquierda (5)

Seguimos el camino que nos lleva al camino que va de Tórtola a Taracena (6) torciendo hacia la izquierda.

Volvemos a Taracena, bebemos en la fuente que hay frente al camino del cementerio, y por la vía de servicio (2) y la Mota (1) volvemos a la Fuente de la Niña (0).

Debajo va la altimetría, que como os he dicho es bastante llana.


Además de las dos fuentes de que disponemos para repostar, dejaremos algo de beber en la entrada del camino que sale de la carretera de Tórtola. Este es el enlace a los planos de detalle de la ruta.

Ruta Carretera Tórtola Lago

Os esperamos a todos. (Iremos despacio, hay que recuperarse de la carrera del sábado. Para ello haremos que Miguel vaya delante.)
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POLEMICA

Existe una pequeña polémica sobre la actuación de Miguel en el entrenamiento del domingo pasado. Me ha pedido que publique la foto de su llegada a las pistas, como queriendo demostrar que ésta fue triunfal. Pues bien, lo voy a hacer. Ésta es la susodicha foto, que yo no quería publicar para salvaguardar su honor. Pero si insiste ....

Puente de Agosto

Este próximo puente de Agosto, os proponemos las siguientes actividades.

El viernes 15, las pistas estarán cerradas. No obstante seguiremos quedando a las 9,00 horas, en este caso en la puerta de las pistas. Algunos iremos en bicicleta, y las rutas las determinaremos sobre la marcha, en función de lo que nos pida el cuerpo.

El sábado es la Carrera Popular de Luzaga. Roberto me ha mandado el perfil del año pasado, que midió con el GPS, pero no sabemos si coincide con el de este año. No obstante no creemos que varíe mucho y os lo pongo a continuación. (El perfil es el de abajo. Las otras gráficas son de las pulsaciones y del ritmo de respiración)


Hemos quedado a las 15,30 horas en la puerta de la Fuente de la Niña, para salir todos juntos.

El domingo quedaremos como siempre a las 9,00 (las pistas estarán abiertas) para hacer una ruta que será todo lo llana que podamos. Mañana os pondré los detalles.

Espero veros a todos y que participemos en cuantas más cosas mejor.

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CARRERA DE LUZAGA

Os repito la información sobre la carrera del sábado, por si alguno estaba de vacaciones cuando la publicamos.

Hay carrera femenina de 6 km. y la masculina de 10 km. Las carreras comienzan a las 18,00 horas, y la inscripción es gratuita y se hace el mismo día de la prueba.


Aquí os pongo un link para que veáis el REGLAMENTO.



Y os adjunto un pequeño plano para los que no os sepáis el camino.

CUESTAS

Ya sabemos que son muchos los que dicen que en vacaciones no entrenan. Sin embargo, me consta que algún miembro del Club está entrenando duramente. Y si no, mirad las series de cuestas que se mete al cuerpo el amigo de abajo, pillado in-fraganti cuando entrenaba.

Como veréis, es un sistema ideal de ponerse en forma. Si os sobran algunos kilitos, os aseguro que los perderéis todos en menos de un mes. Y jamás los volveréis a recuperar.

Del Rosa al Amarillo

Al final mi trabajo preparando un ruta doble resultó baldío. Los diez atletas que nos reunimos este domingo, optamos por la ruta larga. Hay que ver lo que puede el "que dirán". Aquí estamos todos, menos Emilio, que se entretuvo colocándose el pulsómetro-velocimetro-gps-mp3-video-megaplus que se ha comprado. (Con el accesorio que se coloca en la bota, parece el superagente 86 y su zapatófono)


En primer lugar, tengo que dar la bienvenida a Alfredo, que ya corrió con nosotros el domingo pasado, y que este ha repetido. Alfredo trabaja en Zaragoza, pero es de Guadalajara, se encuentra aquí de vacaciones y pertenece a un Club de atletismo de dicha ciudad. Algún día prepararemos una salida conjunta, aunque tengamos que almorzar después.


También damos la bienvenida a José Miguel, un compañero de Emilio que se acaba de incorporar al Club, y que hoy hacía su primera salida con nosotros. Esperamos que la experiencia haya sido positiva, y que repitas a menudo.


La salida fue tranquila hasta el kilómetro 0, en el que empezaron las hostilidades, y que sólo duraron hasta que volvimos a las pistas.


Subimos por la carretera de Horche hasta el Sotillo.



Allí nos tomamos nuestras bebidas, mientras esperábamos a Miguel, que como siempre, llegaba el último.



Cruzamos el llano, que se encuentra totalmente socarrado por el sol, con 10 centímetros de polvo/nieve, hasta tomar la bajada por el camino del cementerio de Iriépal.



Algunos querían apropiarse de la fuente,


(mucho gay, eso es lo que hay)


y continuamos la vuelta por el camino del melonar.


A diferencia de este invierno, ya no soy yo el que se queda el último, lo que indica el alto nivel de entrenamiento que estoy llevando (gracias Mahou).



Volvimos a las pistas y a estirar sin rencores.


Y alguno hubo que todavía tuvo ganas de ponerse a hacer series.


Hay gente para todo. Y mientras esperamos este próximo puente de Agosto, aquí os dejo el albúm de fotos.

10/08/2008 Ctra.Horche-Iriepal

Por cierto, el próximo Viernes 15 de Agosto, quedaremos a la misma hora que hoy, para celebrar que es fiesta. Nos vemos.
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POSDATA

De la Sección Femenina, sólo Maribel salió a correr. Pero como es muy discreta y además le agobian los calores lo hizo sola y al alba. Pero que quede constancia.

15.000

Ayer, y tras seis meses de andadura, hemos llegado a las 15.000 visitas en este blog.


Simplemente quería daros las gracias a todos los que pasáis de vez en cuando por aquí. Sin vuestra participación este foro perdería su sentido y hace tiempo que habría cerrado. Espero que nos sigamos viendo y leyendo durante mucho tiempo, tanto como nos aguanten las piernas para seguir corriendo, y la lengua para seguir hablando.


Gracias a todos.

Entrenamiento Domingo 10 de Agosto

Parece ser que este próximo fin de semana van a bajar algo las temperaturas, hasta máximas de 32-33 grados. Por eso os planteo una ruta un poquito mas fuerte que la del domingo pasado, aunque como habrá quien no esté para muchos trotes, he preparado una ruta doble, con un primer tramo común y el segundo a elegir.

Vamos al grano. La primera ruta tiene 14,3 kilómetros y es la siguiente. En rojo está la parte común y en amarillo el resto. (Recordar que pulsando las imagenes, estas se amplían).



Saliendo de la Fuente de la Niña, tomamos el camino que sale a la antigua carretera de Horche, por la que subimos hasta el Sotillo. Allí dejaremos un poquito de bebida isotónica, que intentaremos que esté fresca. Después cruzamos el Sotillo para bajar por el primer camino a Iriepal, donde hay fuente, y regresar por el Melonar.

La segunda ruta tiene 11,1 kilómetros. La ruta común está también en rojo y en rosa el resto. (Buscaremos Isostar de fresa para los que elijan la ruta rosa).



La ruta empieza como la anterior, pero una vez en el Sotillo, torcemos a la derecha para bajar por la cuesta de San Cristobal y volver por el hospital.

O sea, que podéis apuntaros al grupo amarillo o al rosa. Vosotros mismos, cada cual con el que se sienta mas identificado. Como siempre quedamos a las 9,00 horas.
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NOTA

Los que no aprobaran el maratón en Abril, y se quieran presentar en Septiembre, también pueden ir del Rosa al Amarillo, o viceversa.