Ruta Domingo 5 de Octubre

Este domingo tenemos prevista una ruta clásica, que incluye la subida del Mortirolo con una distancia total de 20 kilómetros. Como el domingo pasado, hemos previsto dos rutas de escape para los atletas en "progresión".

EL trazado es el siguiente:

Saliendo , como siempre a las 9,30 horas, de la Fuente de la Niña (0), Vamos por la Mota (1) y al final de la misma tomamos el camino del "malhuele" (2).

Llegamos hasta la fuente del frontón en Iriépal (3) y desde allí empezamos la subida por la carretera de Centenera (o Mortirolo)(4). Los más progresivos pueden regresar a las pistas por cualquiera de las rutas habituales (E1), con lo que harán 9 ó 10 kilómetros.

Al coronar el puerto, tomamos el camino a la derecha, que cruza todo el Sotillo(5). Los que quieran pueden bajar por la cuesta de Las Palomas (E2), completando una distancia de unos 14-15 kilómetros.

Los demás seguimos hasta cruzar la carretera de Horche(6) y continuamos hasta la cuesta de San Cristóbal(7), por la que salimos enfrente del Hospital y regresamos a las pistas.

Como he dicho salen 20 kilómetros con la siguiente altimetría:


Nos vemos el domingo.
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Entrenamiento Jueves 2 de Octubre

Como os contaba ayer, he decidido preparar con otros compañeros el maratón de San Sebastián, por lo que los martes y jueves voy a hacer tiradas largas, y las haré al mediodía. Hoy, con el amigo Manolo, hemos hecho 1h 40' a un trote que más que suave, era aterciopelado.

Sé que váis a lamentar mucho no verme todos los días tirando en cabeza del grupo, pero otro tendrá que tomar la responsabilidad. Eso no quita que nos veamos en las pistas para hacernos la foto de rigor. Hoy, por motivos laborales, he llegado tarde y he tenido que esprintar con el coche por la Mota para alcanzaros. He contado 15 personas humanas (el inhumano de ayer hoy no ha venido).




Recordad que el sábado tenemos tres opciones: la primera a las 8,00 con el comando Bejanque. La segunda a las 10,00 la Carrrera por la Integración. Y la tercera quedarse en la cama. Habrá que pensárselo.
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I Encuentro Música de Calle

Me envia Peta el siguiente correo sobre el encuentro que ha organizado la asociación "Muévete por un Mundo ..." en la que como sabéis colabora nuestro amigo Chechu. A todos los que solidariamente quieran participar, los esperamos el sábado.

Pues te mando el cartel que te comenté sobre el 1º aniversario de la Asociación "Muévete por un mundo....." que se va a celebrar el sábado a partir de las 19'30 horas en el Moderno, y, además, quien quiera puede llevar aquellas gafas de sol, móviles o bicicletas que ya no use porque seguro que les vendrán muy bien a nuestros amigos africanos de "BURKINA FASO" ¿OK?, allí nos vemos....

Un saludo

PETA