Treceava semana del plan de iniciación para empezar a correr:
MARTES:
Estiramientos
45 minutos al trote
Estiramientos
Abdominales
JUEVES:
Estiramientos
45 minutos al trote
Estiramientos
Abdominales
SABADO:
Estiramientos
30 minutos al trote
Estiramientos
Abdominales
DOMINGO:
Estiramientos
55 minutos al trote
4 rectas
Estiramientos
Abdominales
De distinta sangre (III) o al otro lado del ron.
-
*Toca otra vez, viejo perdedor*
Tócalaotra vezCarlitos
comosi lanoche deRivas fueraNormandía
elmirador deSaint-Aignan contodo Ruánbajo nuestrospies
esamelod...
No hay comentarios:
Publicar un comentario