Primer entrenamiento oficial con horario de invierno, aunque con temperatura de primavera. Hicimos la vuelta clásica por el Barranco de Alamín, y por gentileza de Juan Carlos tenemos la ruta sacada con GPS:
El tiempo total fue de 56':05", con una distancia recorrida de 10,33 km. a la fantástica velocidad de 11,1 km/h, lo que da una media de 5':25" por kilómetro. Para que luego digan algunos que se va muy deprisa.
Lo más importante: el consumo energético medio por cabeza fue de 750 Kcal. Este dato puede ser muy importante para estimar el máximo de cerveza que nos podemos tomar después del entrenamiento. Ya véis que haciendo buen uso de las nuevas tecnologías no es necesario hacerse vegano para mantener la línea.
Y hablando de calorías, acordaos de apuntaros a la Carrera de Jalogüin para no hacer corto de embutidos.
Sólo era para preguntar cuantas cañas son 750 Kcal.
ResponderEliminarGracias
Según los expertos, 100 grs son 46 kcal., así que a un matemático como tú le será fácil deducir que un tercio son 150 kcal. lo que nos conduce a 5 tercios por cada barranco.
ResponderEliminar(Eso si, a palo seco. Si sumamos el jamoncito, pues más o menos la mitad.)