Hoy he recibido dos crónicas de las que os quiero hacer partícipes.
La primera es del Cross de la Pedriza, celebrado este último domingo, y que me manda Roberto.
La segunda nos la manda Alfredo, desde el Club Maratón Horizonte, y es del reciente Maratón de Zaragoza.
Espero que disfrutéis con ellas, como lo he hecho yo.
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CROSS DE LA PEDRIZA
Después de un pequeño madrugón nos hemos encontrado el la Pedriza Sandra Castro, José Juan de Dios, Valentín García, Jose Luis Écija, el narrador y... más gente conocida de Guadalajara.
Durante la recogida de dorsales hemos pasado un poco de frío, pero el resto del día ha sido ideal; bueno, ideal para las cabras.
Han habilitado un nuevo recorrido y hemos tenido que usar tanto los pies como las manos para concluirlo. Ha sido, más bien, una crono escalada y crono despeñada.
Hemos acabado la carrera con desperfectos mínimos, alguna raspadura y poco más.
El recorrido tenía 19,6Km. y 2500m de desnivel acumulado. No creo que tuviera más de 3 km cómodos. Adjunto el perfil gráfico.
La recompensa de todo ha sido la comilona que nos hemos dado a la sombra de los pinos, de muestra mando una foto.
La WEB donde ver las clasificaciones (cuando estén) es:
Clasificaciones
Un saludo
Roberto
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MARATON DE ZARAGOZA
Me he retrasado un poco en contar como viví la experiencia del Maratón Expo Zaragoza 2008 del pasado domingo. Ahí va este melocotón.
Es mi primera maratón en la que no ha cundido la preocupación por viajar o dormir fuera de casa. Tranquilidad total. Dormí como un ceporro y desayuné a eso de las 7:40 como todos los días leche con colacao y dos tostadas con mermelada (ya sé que los cánones dicen que hay que desayunar dos horas antes de la carrera, peeerooo me puede la cama), y tranquilamente me subí con los trastos para el parque que está a 10 minutos de casa. Es un lujo tener la carrera aquí.
A las 8:15 a la entrada del parque, donde siempre, van llegando los amigos, y comienza el ritual: saludos, apretones de manos, nervios, estirar, fotos, más nervios, vaselina, calentar, dejar la mochila en el autobús, un pis rápido detrás de un tronco (vale también detrás de las adelfas) y al punto de salida.
No he comentado el tiempo, pero era el día ideal para correr: fresco sin exagerar, unos 12ºC al salir y unos 20ºC al centro de la mañana, solecito, sin viento, en fin EL DIA PERFECTO. LA CARRERA PERFECTA, además de en Madrid, el domingo estaba en Zaragoza. Le digo a Paco, hoy es el día D, hay que ir controlando pero sin reservas, es el día para hacer nuestro record particular.
Salimos bien, no perdimos ni 5 segundos en cruzar la línea de salida. Salimos con buena marcha prácticamente al ritmo objetivo de 4:30, voy tomando tiempos cuando veo las marcas de cada kilómetro, y más o menos compruebo que el ritmo es constante y la media por kilómetro la prevista. Los primeros 10K vamos todos juntos, en la zona del Canal en el kilómetro 11 me empieza a dar un poco de flato, que controlo sobre la marcha y no me penaliza el ritmo pero hay que reconocer lo hace incomodo. Seguimos disfrutando de la ciudad, en algún otro kilómetro me vuelve el flato (disfruto algo menos) y lo vuelvo a controlar hasta que se pasa; saludo a algún conocido y se agradece ver gente que anima el paso de corredores. En esto Zaragoza sigue avanzando, y ya las carreras atléticas van viéndose como una cosa natural, y cada vez los coches pitan menos.
Poco a poco el grupo de salida se ha ido disgregando, paso la Media Maratón en 1h33’. En la Plaza del Pilar está un avituallamiento ‘extra’ muy agradable, estaban Carlos, Eva, Marina... que además de hacer alguna foto y animar me dieron un trago del isotónico. Un poco mas adelante en el kilómetro 23 veo a Angel que va delante pero va bajando el ritmo mucho, nos saludamos y animamos mutuamente, sigo a mi ritmo. En este tramo como nos cruzamos en Ida y Vuelta se va viendo como van los de delante y los de detrás, lo que te da una idea más o menos en la zona de carrera en la que te mueves. En los avituallamientos me paro muy poco, lo necesario para coger el vaso de acuarius y bebérmelo de un trago, en alguno también tomo algún trozo de plátano.
Ahora viene la parte más áspera, van pasando los kilómetros, pasamos San Juan de la Peña, subimos hasta la glorieta de Juslibol. Ahí se hace un poco cuesta arriba pues ya estamos en el KM 31. En esa zona voy sólo y veo a Fer que va en bici y me anima; eso hizo esa zona un poco más llevadera. Sigo yendo a una media de 4:30 y voy bien.
Llego ya a la zona Expo, paso el KM.34 la glorieta con la Av. Ranillas, veo con envidia a corredores (los buenos) que están al otro lado entrando en la Meta; voy bien sin embargo el tiempo medio por kilómetro se está yendo a 4:35. La cuesta del puente y los adoquines que han puesto en los Jardines de Atenas junto al rio se hacen notar.
Se van pasando los kilómetros, a esas alturas (Km.38) voy un poco perjudicado. Ya queda poco, pero fue pasar la pasarela de Monterola y en los dos últimos kilómetros me estaba esperando el MURO (en este caso murete que era pequeño): tenia forma de adoquines y de subida al puente del Tercer Milenio. Sufriendo un poco, se pasó. Llego a meta sonriendo viendo el reloj en 3h. 9’, que en mi caso es record personal de la prueba. Luego me voy enterando de los resultados de los demás, y creo que en general todos hemos terminado muy contentos y satisfechos, aunque con las piernas hechas polvo.
A los del club Maratón Guadalajara no los ví ni en la salida ni en la llegada. Una pena, pues me hubiera gustado saludar a Emilio y a los demás.
Envío unas fotos de la carrera.
Y eso es to, y eso es todo, amigos.
Alfredo
La primera es del Cross de la Pedriza, celebrado este último domingo, y que me manda Roberto.
La segunda nos la manda Alfredo, desde el Club Maratón Horizonte, y es del reciente Maratón de Zaragoza.
Espero que disfrutéis con ellas, como lo he hecho yo.
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CROSS DE LA PEDRIZA
Después de un pequeño madrugón nos hemos encontrado el la Pedriza Sandra Castro, José Juan de Dios, Valentín García, Jose Luis Écija, el narrador y... más gente conocida de Guadalajara.
Durante la recogida de dorsales hemos pasado un poco de frío, pero el resto del día ha sido ideal; bueno, ideal para las cabras.
Han habilitado un nuevo recorrido y hemos tenido que usar tanto los pies como las manos para concluirlo. Ha sido, más bien, una crono escalada y crono despeñada.
Hemos acabado la carrera con desperfectos mínimos, alguna raspadura y poco más.
El recorrido tenía 19,6Km. y 2500m de desnivel acumulado. No creo que tuviera más de 3 km cómodos. Adjunto el perfil gráfico.
La recompensa de todo ha sido la comilona que nos hemos dado a la sombra de los pinos, de muestra mando una foto.
La WEB donde ver las clasificaciones (cuando estén) es:
Clasificaciones
Un saludo
Roberto
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MARATON DE ZARAGOZA
Me he retrasado un poco en contar como viví la experiencia del Maratón Expo Zaragoza 2008 del pasado domingo. Ahí va este melocotón.
Es mi primera maratón en la que no ha cundido la preocupación por viajar o dormir fuera de casa. Tranquilidad total. Dormí como un ceporro y desayuné a eso de las 7:40 como todos los días leche con colacao y dos tostadas con mermelada (ya sé que los cánones dicen que hay que desayunar dos horas antes de la carrera, peeerooo me puede la cama), y tranquilamente me subí con los trastos para el parque que está a 10 minutos de casa. Es un lujo tener la carrera aquí.
A las 8:15 a la entrada del parque, donde siempre, van llegando los amigos, y comienza el ritual: saludos, apretones de manos, nervios, estirar, fotos, más nervios, vaselina, calentar, dejar la mochila en el autobús, un pis rápido detrás de un tronco (vale también detrás de las adelfas) y al punto de salida.
No he comentado el tiempo, pero era el día ideal para correr: fresco sin exagerar, unos 12ºC al salir y unos 20ºC al centro de la mañana, solecito, sin viento, en fin EL DIA PERFECTO. LA CARRERA PERFECTA, además de en Madrid, el domingo estaba en Zaragoza. Le digo a Paco, hoy es el día D, hay que ir controlando pero sin reservas, es el día para hacer nuestro record particular.
Salimos bien, no perdimos ni 5 segundos en cruzar la línea de salida. Salimos con buena marcha prácticamente al ritmo objetivo de 4:30, voy tomando tiempos cuando veo las marcas de cada kilómetro, y más o menos compruebo que el ritmo es constante y la media por kilómetro la prevista. Los primeros 10K vamos todos juntos, en la zona del Canal en el kilómetro 11 me empieza a dar un poco de flato, que controlo sobre la marcha y no me penaliza el ritmo pero hay que reconocer lo hace incomodo. Seguimos disfrutando de la ciudad, en algún otro kilómetro me vuelve el flato (disfruto algo menos) y lo vuelvo a controlar hasta que se pasa; saludo a algún conocido y se agradece ver gente que anima el paso de corredores. En esto Zaragoza sigue avanzando, y ya las carreras atléticas van viéndose como una cosa natural, y cada vez los coches pitan menos.
Poco a poco el grupo de salida se ha ido disgregando, paso la Media Maratón en 1h33’. En la Plaza del Pilar está un avituallamiento ‘extra’ muy agradable, estaban Carlos, Eva, Marina... que además de hacer alguna foto y animar me dieron un trago del isotónico. Un poco mas adelante en el kilómetro 23 veo a Angel que va delante pero va bajando el ritmo mucho, nos saludamos y animamos mutuamente, sigo a mi ritmo. En este tramo como nos cruzamos en Ida y Vuelta se va viendo como van los de delante y los de detrás, lo que te da una idea más o menos en la zona de carrera en la que te mueves. En los avituallamientos me paro muy poco, lo necesario para coger el vaso de acuarius y bebérmelo de un trago, en alguno también tomo algún trozo de plátano.
Ahora viene la parte más áspera, van pasando los kilómetros, pasamos San Juan de la Peña, subimos hasta la glorieta de Juslibol. Ahí se hace un poco cuesta arriba pues ya estamos en el KM 31. En esa zona voy sólo y veo a Fer que va en bici y me anima; eso hizo esa zona un poco más llevadera. Sigo yendo a una media de 4:30 y voy bien.
Llego ya a la zona Expo, paso el KM.34 la glorieta con la Av. Ranillas, veo con envidia a corredores (los buenos) que están al otro lado entrando en la Meta; voy bien sin embargo el tiempo medio por kilómetro se está yendo a 4:35. La cuesta del puente y los adoquines que han puesto en los Jardines de Atenas junto al rio se hacen notar.
Se van pasando los kilómetros, a esas alturas (Km.38) voy un poco perjudicado. Ya queda poco, pero fue pasar la pasarela de Monterola y en los dos últimos kilómetros me estaba esperando el MURO (en este caso murete que era pequeño): tenia forma de adoquines y de subida al puente del Tercer Milenio. Sufriendo un poco, se pasó. Llego a meta sonriendo viendo el reloj en 3h. 9’, que en mi caso es record personal de la prueba. Luego me voy enterando de los resultados de los demás, y creo que en general todos hemos terminado muy contentos y satisfechos, aunque con las piernas hechas polvo.
A los del club Maratón Guadalajara no los ví ni en la salida ni en la llegada. Una pena, pues me hubiera gustado saludar a Emilio y a los demás.
Envío unas fotos de la carrera.
Y eso es to, y eso es todo, amigos.
Alfredo
enhorabuena Alfredo, me da alegria ver que estas hecho un chaval, y no pasan los años, parece que fue ayer cuando ibamos al insti.
ResponderEliminarun abrazo.
javier escamilla