Plan de Iniciación (III)

Tercera semana del plan de iniciación para empezar a correr:


MARTES:

Estiramientos
8 minutos andando - 5 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
2 minutos andando
Estiramientos
Abdominales

JUEVES:

Estiramientos
8 minutos andando - 5 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
2 minutos andando
Estiramientos
Abdominales

DOMINGO:

Estiramientos
8 minutos andando - 6 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
5 minutos andando
Estiramientos
Abdominales