Plan de Iniciación (V)

Quinta semana del plan de iniciación para empezar a correr:


MARTES:

Estiramientos
6 minutos andando - 10 minutos al trote
3 minutos andando - 9 minutos al trote
4 minutos andando - 8 minutos al trote
Estiramientos
Abdominales

JUEVES:

Estiramientos
6 minutos andando - 10 minutos al trote
3 minutos andando - 9 minutos al trote
4 minutos andando - 8 minutos al trote
Estiramientos
Abdominales

DOMINGO:

Estiramientos
6 minutos andando - 12 minutos al trote
3 minutos andando - 10 minutos al trote
4 minutos andando - 5 minutos al trote
Estiramientos
Abdominales