Plan de Iniciación (VIII)

Octava semana del plan de iniciación para empezar a correr:


MARTES:

Estiramientos
4 minutos andando - 20 minutos al trote
2 minutos andando - 15 minutos al trote
1 minutos andando
Estiramientos
Abdominales

JUEVES:

Estiramientos
4 minutos andando - 20 minutos al trote
2 minutos andando - 15 minutos al trote
1 minutos andando
Estiramientos
Abdominales

DOMINGO:

Estiramientos
4 minutos andando - 25 minutos al trote
2 minutos andando - 15 minutos al trote
1 minutos andando
Estiramientos
Abdominales